KUZNICA ZDOROV’A

Классический оздоровительный массаж — это техника мануального дозированного воздействия на кожу, подлежащие ткани, мышцы, связочный аппарат, органы. Специалист проводит воздействие путем разминания, поглаживания и разнонаправленных растираний. В результате стимулируется кровообращение, улучшается иннервация органов и тканей, лимфоток.
Показания к проведению классического массажа:
• профилактика заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата
• восстановление микроциркуляции в тканях и кровообращения в целом
• застойные явления в тканях
• улучшение психо-эмоционального состояния
• постоянный стресс, хроническая усталость
• приступы мигрени
• сбои в обмене веществ

Хиропластический массаж — уникальная массажная техника, воздействующая на глубокие слои кожи. Он улучшает рельеф лица и нормализует психоэмоциональное состояние человека.
«Хиро» с греческого переводится как рука, поэтому хиромассаж осуществляется исключительно руками, без применения посторонних инструментов. Он воздействует на все слои кожи (эпидермис, дерму, подкожно-жировой слой и лицевую мускулатуру).
Однако процедура направлена не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние человека, так как осуществляется по принципу «действие, не приносящее удовольствие, не сможет дать положительного результата». Благодаря применению разнообразных приемов и техник каждый сеанс не похож на другой и не вызывает привыкание у человека.
Благодаря механическому воздействию на кожу осуществляется ее очищение от омертвевших частиц. Скапливаясь на поверхности, они влияют на закупорку пор, появление высыпаний.
Стимуляции мышечных тканей нормализует кровообращение и улучшает лимфоток, нейтрализуя тем самым застойные процессы. Воздействие на нервную систему улучшает эмоциональный фон пациента.
Такие действия приводят к следующим результатам:
• нормализация обменных процессов
• выведение токсинов
• уменьшение отечности
• выравнивание рельефа кожи
• запуск регенеративных процессов
• улучшение цвета лица
• повышение упругости кожи, подтяжка контуров
• уменьшение морщин

Антицеллюлитный массаж – это комплекс мануальных, направленных на проблемные области тела (бёдра, ягодицы, иногда руки, живот и плечи). Конкретный комплекс воздействий подбирается массажистом индивидуально – в зависимости от ситуации и особенностей пациента. В некоторых случаях может использоваться специальное масло с антицеллюлитным эффектом.
Благодаря массажу происходит:
• местное увеличение температуры (разогрев тканей)
• улучшение микроциркуляции крови
• укрепление и повышение эластичности сосудов
• нормализация оттока лимфы
• активизация обменных процессов (улучшение обмена между клетками и межклеточной жидкостью)
• ускорение вывода из тканей токсинов и шлаков
• улучшение текстуры и тургора кожи.
Открываются поры кожи, нормализуется работа сальных желёз. Кожа приобретает здоровый вид.
Массаж также является действенной профилактической мерой, препятствующей накоплению жировых клеток.
Процедура оказывает не только местный, но и общеоздоровительный эффект. Устраняется застой жидкости, ускоряется метаболизм, это улучшает общее самочувствие. Улучшается работа иммунной системы.

Спортивный массаж — это методика мануального воздействия на мышцы, связки и сухожилия. Проводится этот вид массажа для подготовки к физическим нагрузкам, восстановления после нагрузок или полученных спортивных травм. Поэтому этот вид массажа может проводиться как до спортивных занятий, так и после них, а также во время соревнований, например, при подходе к снаряду (для разогрева).
Разновидности спортивного массажа
На сегодня существуют несколько разновидностей спортивного массажа:
1. Подготовительный.
Как следует из названия этого вида спортивного массажа, проводится он в качестве подготовки к предстоящим физическим нагрузкам: спортивным выступлениям, тренировкам и т.д. Сильные энергичные движения во время сеанса позволяют разогреть и подготовить тело повышенным физическим нагрузкам.
2. Тренировочный.
В большинстве случаев направлен на определенный участок тела, который больше всего задействован у спортсмена. Так, тренировочный массаж для футболиста в первую очередь будет затрагивать ноги, а для теннисиста — руки. Однако может быть и общим, когда массируется все тело. Эффект спортивного массажа (тренировочного): улучшение показателей, устранение симптомов переутомления, усталости.
3. Согревающий.
Массаж, который направлен на поддержании температуры тела между подходами, в перерывах между физическими нагрузками. Часто проводятся в тех случаях, когда тренировки или спортивные состязания проводятся на открытом воздухе.
4. Восстановительный.
Проводится для восстановления организма спортсмена после спортивных выступлений или интенсивных тренировок. Массаж предотвращает получение травм в дальнейшем, а также может улучшить результаты спортсмена. В некоторых случаях может быть объединен с согревающим спортивным массажем и проводиться между подходами.
Как и всякий вид массажа, спортивный имеет множество положительных результатов:
• снятие усталости;
• улучшение крово- и лимфотока;
• выведение излишней влаги из тканей, продуктов метаболизма, распада;
• повышение тонуса и эластичности мышц;
• улучшение метаболизма;
• предупреждение травм во время интенсивных тренировок;
• повышение работоспособности;
• устранение отечности;
• повышение выносливости;
• ускорение восстановления после физических нагрузок;
• повышение регенерации тканей.

Гавайский массаж Ломи-Ломи представляет собой один из наиболее древних видов массажа. Название данной массажной техники можно перевести с гавайского языка как «мягкое касание бархатной лапы довольного кота». Использовался этот массаж с целью очищения, укрепления и исцеления. Он связан с традиционными восточными представлениями о гармонии тела и духа. Благодаря такому массажу можно не только восстановить гармонию между телом и душой, но и трансформировать сознание.
Массаж Ломи-Ломи очень нежный вид массажа, и оказывает незамедлительное расслабляющее воздействие. Он объединяет тело, дух и душу воедино, и происходит сразу на всех трех уровнях.
Воздействие:
• улучшает работу сердца, помогает при аритмии, регулирует давление;
• успокаивает нервную систему;
• благоприятно воздействует на печень и селезенку;
• укрепляет иммунитет;
• влияет на отток лимфы;
• повышает общую энергию тела, снимает стресс, успокаивает.
Этот вид массажа противопоказан при восстановлении после операции, инфекционных и кожных заболеваниях, ожогах и воспалениях, варикозном расширении вен, открытых ранах, синяках, а также во время беременности.

Огненный массаж – один из самых необычных методов, широко применяемый для общего оздоровления, улучшения самочувствия, лечения проблем опорно-двигательного аппарата. В его основе положительное влияние тепла на организм, которое стимулирует кровообращение, способствует выведению вредных соединений и оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Преимущества огненного массажа:
• оказывает омолаживающий эффект и придает коже упругость
• способствует избавлению от отеков и восстанавливает естественный водный баланс в организме
• способствует похудению
• снимает боли и зажимы опорно-двигательного аппарата и суставов
• восстанавливает функции почек, кишечника и прочих систем организма
• улучшает кровообращение
• оказывает расслабляющий эффект
• показан при лечении бронхо-легочных заболеваний

Тайский массаж – это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.
Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.
Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.
Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния:

• остеохондроз
• нарушения осанки
• мышечные зажимы
• посттравматическая реабилитация
• хронические головные боли
• спортивные нагрузки
• усталость, стресс, подавленное настроение
• косметическая коррекция фигуры

Основное отличие техники — это применение специальных силиконовых банок. Они намного эффективнее, чем классическая техника или массирование проблемных зон с медом.
Для манипуляции используют силиконовые банки, стеклянные, пластиковые или резиновые. Это усиливает местное крово- и лимфообращение, улучшает трофику тканей и снижает выраженность воспалительного процесса. Баночный массаж особенно эффективен на ранних стадиях целлюлита. Основные показания: неровности кожи, снижение её упругости и эластичности, избыток подкожно-жировой клетчатки. Подойдет процедура и для повышения тонуса дряблых мышц. Из других, сопутствующих показаний можно назвать:
• повышенная отечность
• снижение упругости кожи
• наличие выраженных стрий
• мышечная усталость, боль
• избыток веса
• повышенная утомляемость
• низкая стрессоустойчивость, раздражительность
• проблемы с иммунитетом

Медовый массаж используется в качестве мощного средства оздоровления. Мед выводит токсины из организма, восстанавливает и питает кожу, возвращая ей тонус, молодость и эластичность. Медовый массаж широко применяется для похудения, эффективен при целлюлите, обладает успокаивающим, расслабляющим действием. Его рекомендуют при остеохондрозе, вегетососудистой дистонии, депрессиях, апатии.
Все эффекты от медового массажа всего тела делятся на местные и общие. Из местных можно назвать очищение кожного покрова, повышение её упругости и гладкости, расщепление подкожных жиров.
Положительное воздействие на весь организм заключается в:
• очищении от токсинов — медовая масса является хорошим сорбентом и отлично вытягивает из дермы накопившиеся шлаки, предупреждая развитие патологических реакций;
• ускорении внутриклеточного метаболизма, похудении;
• активизации лимфодренажа;
• укреплении иммунной системы;
• снятии стресса и эмоционального напряжения;
• расслабляющем действии на нервную систему.
Во время медового общеукрепляющего массажа на кожу вместе с медом попадают:
• натуральные сахара;
• белки с ферментативной активностью (кислая фосфатаза, амилаза, протеаза, фосфолипаза, инулаза и пр.);
• 23 свободные аминокислоты;
• витамины: группа B — холин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин, ниацин, филлохолины — витамин K;
• карбоновые кислоты: щавелевая, янтарная, лимонная и еще около 20 кислот;
• минеральные вещества.
Все эти соединения всасываются в очищенную поверхность тела. Усвоению способствуют массажные движения, стимулирующие кровоток и раскрывающие кожные поры. Поступая в кровь, биоактивные вещества улучшают обмен веществ, способствуют предотвращению психосоматических и нервных заболеваний.

Детский массаж — процедура мануального воздействия на тело ребенка, проводимая в лечебно-оздоровительных целях. Она обеспечивает физическое, психическое и эмоциональное развитие малыша.
Массаж может быть лечебным и профилактическим. В обоих случаях он направлен на укрепление мышц и общего здоровья ребенка. Выбор массажной техники и польза от нее зависят от возраста малыша:
• Новорожденным детям процедуру назначают для расслабления мышц-сгибателей рук, ног. После рождения они могут находиться в состоянии гипертонуса до 3–4 месяцев.
• Грудничкам от 3 до 6 месяцев рекомендуется массаж конечностей для укрепления их мускулатуры. Также полезно воздействие на ладони и пальцы. Оно способствует формированию мелкой моторики.
• Детям от 6 до 9 месяцев следует укреплять массажными движениями все тело. Такая подготовка необходима для того, чтобы ребенок научился сидеть, ползать, вставать на ножки.
• Детям с 9 месяцев до 1 года рекомендуется не только массировать тело, но и выполнять активную гимнастику. Она поможет развить координацию движений. Тогда первые шаги ребенка будут более твердыми и уверенными.
• Массаж после 1 года способствует расслаблению перед сном, снимает напряжение и снижает нервную возбудимость.
• Детям от 2,5 до 7 лет массаж полезен не только для снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, но и для развития речи, мышления и воображения.
• Детям школьного возраста массаж поможет улучшить сон, снимет мышечное и нервное напряжения, повысит аппетит и иммунитет.